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卫生知识小讲堂-流感及其预防

各位老师同学们上午好:

流感是秋冬季节的高发时期,今天我跟大家共同学习一下有关流感的知识。流感的全称叫流行性感冒,与普通感冒不同,它是由流行性感冒病毒引起,通过飞沫在空气中传播,具有极强的传染性,尤其是在学校,可迅速引起大范围人群患病。其早期症状与普通感冒相似,包括发热、咳嗽、头痛和疲劳等症状,部分人会出现腹泻或呕吐等。部分患者病情来势凶猛,如突发高热,体温常达3940,全身肌肉酸痛、乏力和鼻塞、流鼻涕等症状。由于流感病毒有上百种类型,且易于变异、又无交叉保护,所以其传染性很大,传播迅速,易发生流行甚至世界性大流行。

提到感冒每个人都不陌生,可能会说谁一年不感冒几次。的确,单纯的流感是一种自限性疾病,病程一般在一周左右,预后良好。但是,患流感期间人们的抵抗力下降,其它致病菌的感染机会大为增加,易并发肺炎、心肌炎、脑膜炎等严重疾病。如果原来就有严重的心肺疾病的患者病情会加重,若引起流感病毒肺炎或继发细菌性肺炎,病情更重、预后更差。

如果患了流感以后,应该注意哪些问题?

      流感病毒当前尚无特效治疗药物,如果患了流感,在治疗上主要有两个基本方面,一是预防继发感染和并发症,二是对症治疗。在治疗上一定在医生指导下用药,不要自作主张或到无证行医者处就诊。在配合药物治疗的同时,要注意充分休息、多饮开水。特别是学生,得了流感以后,最好在家内休息,一是充分休息有保证,二是可避免流感的进一步传播。只要不出现并发症或继发感染,流感预后良好。大家对流行性感冒要重视,但没有必要恐慌。

中小学生如何预防流行性感冒?

关于流感的预防,我认为主要是个人预防。主要有以下几个方面:

    1.  大家要根据气候变化及时增减衣服,特别是对低年级的同学及体质较差的同学。流感病毒往往在人们身体抵抗力低的时候感染病人。

2.  居室和教室要经常通风换气,保持室内空气清洁。 

3勤洗手,不要总揉鼻子。揉鼻子容易把手上的病毒直接揉在你身上这个最易被传染上的地方。

4、大量喝水。大量的水可以将病毒从身上冲走,并防止脱水症的发生,而脱水症则是感冒的并发症之一。

 5 在流感的高发季节,没有必要的情况下,尽量不要到医院、商场、影剧院等人员密集的地方。

6、多活动。每天进行1小时左右的体育锻炼。

7、多吃含维生素EC的食物。维生素E在人的免疫系统中占有重要的地位,但它多存在于动物脂肪和植物油当中,所以那些不爱吃肉、吃油的人摄入得少。他们需要补充一些维生素E类的食品。 维生素C有减轻感冒症状,可以口服一些,但不能过量

8、充足的睡眠可以大大提高人的抗感冒能力

9、保护嗓子。用热盐水漱口可治疗疼痛的嗓子,热茶和热蜂蜜水的效果也不错

10 接种流感疫苗是预防流感及其并发症的最有效手段,接种后2周左右即产生抗体。接种疫苗不仅对流行性感冒有效,对上呼吸道感染及普通感冒也有一定的抵御作用。

     总之,流行性感冒并不可怕,只要注意预防,患病以后及时正规治疗,在家休养隔离,可以把疾病的危害降低到最低点。在此,我预祝每一位老师、同学,身体健康,工作顺利!

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